Tutustuin rakentavaan vuorovaikutukseen ja huomasin etten tosiaankaan ole aivan selvillä tunteistani. Vielä asteen vaikeampaa on koittaa tunnistaa mikä tarve on tunteideni takana. Kahden viikonlopun mittaisella kurssilla, jonka järjesti aivan huippu Aapo Juusti, minulle tarjoutui mahdollisuus harjoitella havainnon, tunteen ja tarpeen sanallistamista. Olipa mahtavaa!
Rakentavan vuorovaikutuksen eli NVC tekniikan ydin on empaattinen sanoman vastaanottaminen ja kuulluksi tuleminen rakentavan itseilmaisun kautta jotka yhdessä luovat yhteyden ihmisten välille. Non violent communication on Marshall B. Rosenbergin opetuksia ja työkaluja joilla voimme parantaa ja vahvistaa ihmissuhteita, estää konflikteja ja vähentää väkivaltaa. Mikä voisikaan olla ajankohtaisempaa aikamme Euroopassa! Tohtori Rosenberg on toiminut rauhan sovittelijana monissa konflikteissa ja kirjassaan Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus (Basam books, 2015, suom. Teija Hartikainen) hän antaa monia esimerkkejä tilanteista joissa rakentava viestintä on luonut ymmärrystä osapuolten välille.
Kuulostaako aikamoiselta selfhelp mössöltä? Ehkä, mutta jos tällä sössönmössöllä voi ehkäistä jopa sotia niin voi olla aihetta tutustua tekniikkaan. Hyvin usein käy niin että sanomani vastaanotetaan tai itse otan toisen henkilön sanoman vastaan vailla empaattista kuuntelemista. Minun erityisosaamiseni näissä tilanteissa on neuvominen tai halu äkkiä keksiä liuta ratkaisuja ongelmaan kun henkilö tarvitsisi empatiaa, sitä että hänen tunteensa ja tarpeensa ensin kuullaan jonka jälkeen voisi jopa olla mahdollista pohtia ratkaisua jos hän sellaista ylipäätään kaipaa. Teimme kurssilla harjoituksen jossa saimme ensin kokemuksen epäempaattisesta vastaanotosta, siitä miten se tuntuu kehossa. Asian vähättely, kieltäminen, neuvominen, oman mielipiteen kertominen ja muut tavat eivät kannustaneet jatkamaan keskustelua, toisin kuin empaattinen kuuntelu jossa kuulluksi, nähdyksi ja ymmärretyksi tulemisen tarpeet täyttyivät.
NOUSSEET AJATUKSET:
Kurssilla minulle nousi jälleen ajatus pyhästä. Se on ollut monta vuotta piilossa, mutta muistin jälleen yhteyden kokemuksen joka syntyi minulle vuosia sitten eräässä teatteriprokkiksessa osallistujien kesken. Siinä oli jotain vaikeasti sanoiksi puettavaa maagista voimaa, jotain pyhää yhteyttä.
Kielellisesti jos joku asia, teko tai suhde on pyhä, se on tärkeä ja merkityksellinen, vaalittava ja jopa tavoiteltavakin. Olen mieltänyt pyhän jotenkin uskonnolliseksi termiksi, tyyliin pyhä kolmiyhteys ja messussa laulettava ”pyhä, pyhä, pyyhäää”. Ajattelen että ihmisten välinen yhteys voi olla pyhää ja siksi yhteyden parantaminen tulisi olla tavoiteltavaa koska se antaa meille itsellemme paljon ja lisää onnellisuuttamme.
Kommentit
Lähetä kommentti