Minulla on ollut vuosia sitten sykemittari käytössä lähinnä siksi että juostessa sykkeet pysyy tarpeeksi matalalla. Ostin mielenkiinnosta Apple Watchin (SE), muukin älykello varmasti olisi ajanut asian, mutta päädyin tähän koska puhelimena iPhone.
En ollut aiemmin juurikaan tarkkaillut askeliani tai untani säännöllisesti ja olin ihan yllättynyt että iPhone tosiaan tarkkaili jo näitä puolestani! Apple Watch mittaa samoja asioita; unta, aktiivisuutta ja lisäksi sykettä, kuin puhelinkin, mutta tarkemmalla tasolla. Puhelimen mukaan päivittäiset askelmääräni ovat olleet jossain 5-7 tuhannen välillä ja kellon myötä ne ovat nousseet 9000 paikkeille. En ole lisännyt noin suuressa määrin arkiliikuntaa tai lenkkeilyä, joten mittaustarkkuudella ja sillä, että kello on aina kädessä , on oltava eron muodostava selitys. Ainoastaan kellon sykemittari on mielestäni huonompi kuin perinteinen sykevyö, eikä aina mittaa kovin tarkasti ranteesta sykettä.
Tarvitsen tosi paljon unta, näin on ollut aina. Murrosikäisenä en jaksanut aamulla nousta kouluun ja poissaolovihko oli täynnä merkintöjä aamumyöhästymisistä. Nukahdan myös helposti, olen usein unessa jo ennenkuin lentokone nousee ilmaan ja saatan nukkua myös autossa ja junassa sikeästi. Apple Watchin myötä olen alkanut laittaa unelle enemmän painoarvoa ja sulkea laitteet illalla, sekä iloita jos olen saavuttanut nukkumistavoitteen 8,5 tuntia yössä. Olo on mahtava kun tällaisia öitä on kaksikin peräkkäin. Niinä öinä kun olen herännyt kolme kertaa yössä laittamaan tuttia suuhun tai vaihtamaan pissalakanoita, olo on aamulla tukkoinen. Uni on erityisen tärkeää minulle.
Kelloon tulevat puhelut ovat käteviä koska näen nopeasti ranteesta kuka soittaa eikä tarvitse juosta etsimään puhelinta. Voin myös vastata kellosta ja kertoa soittavani takaisin. En ole kokenut että olisi jotenkin häiritsevää olla enemmän saatavilla, vaan ennemmin näppärää.
Aluksi ärsyynnyin kellon hengitys-sovelluksesta joka kehottaa hengittämään syvään päivän aikana minuutin jaksoissa. Sitten totuin ja on kiva että kello muistuttaa, muuten en ehkä aina muistaisi rauhoittua. Apple healthin kuukautiskierron seuranta on myös kätevä kun sen voi tarkistaa kellosta nopeasti ja lisätä tietoja. Kello on täysin vedenpitävä joten sitä ei tarvitse muistaa jättää saunan eteiseen ja voin käyttää sitä myös uidessa mittaamaan matkaa ja sykettä.
Hetken aikaa kesti että totuin katsomaan aikaa ranteesta, enkä etsimään puhelinta, sillä siitä on varmasti yli vuosikymmen kun minulla on edellisen kerran ollut rannekello. Tähän mennessä arvioni älykellosta on: ei aivan täysi turhake :)
NOUSSEET AJATUKSET:
Minua kiinnostaa miten teknologia voi parantaa ihmisten päivittäistä elämää. Halusin selvittää voiko älykello parantaa minun elämääni jollain tapaa. Ainakin se on parantanut uneni laatua kun olen alkanut tarkkailla unisykliä ja uskon että kello on myös lisännyt rauhallisuuttani muistuttamalla hengitysharjoituksista. Elämäänsä saa lisää sitä mihin keskittää huomionsa.
Kommentit
Lähetä kommentti